Ayurveda é um sistema medicinal baseado em manifestações/terapias holísticas (dieta, rotinas diárias, estilo de vida, yoga, meditação, massagens,...) cujos primeiros registos surgiram em torno de 1000 - 1500 a.C.
A palavra Ayurveda é derivada de duas raízes - "vid" que significa conhecimento e "ayus" que significa vida quotidiana ou ciclo da vida. E este é o mote para a sua tradução mais generalizada enquanto "ciência da vida", "ciência da longevidade" ou "arte de viver". A partir de uma concepção que integra o corpo, a mente e o espírito, a Ayurveda reconhece a consciência como a principal força do Universo e afirma que existe uma equivalência e relação profunda entre o macrocosmos (universo) e o indivíduo ou microcosmos.
Como tem sido frequentemente referido por vários autores, procurar fora de nós por algo que suplemente as nossas inadequações e que nos faça sentir integrados, não é de certo o caminho, porque nada que seja externo a nós pode verdadeiramente completar-nos, uma vez que é impermanente. (...) the only things that you can rely on are (...): your body, your mind and emotions, and your spirit.1 E neste processo a "Ayurveda permite-nos tomar consciência do que precisamos e do que não precisamos, fazendo assim escolhas esclarecidas para nós próprios sobre como viver e permanecer saudáveis."2
Partilhando da mesma perspectiva que Barbara K. Rothman, acredito que o nascimento não é apenas um processo resultante da gravidez mas sim about making mothers strong, competent, capable mothers who trust themselves and believe in their inner strength3.
Por esta razão, "os momentos antes, durante e após o parto formam um momento único, nos quais o corpo da mulher é habitado por duas almas - a sua e a do novo ser que se prepara para vir ao mundo", tal como refere Sabrina Alves em Mulher de duas almas4. É um período propício para a mulher se fortalecer e estabelecer a sua expressão feminina da criação, intensificando a sua auto-percepção, através de eventuais novas escolhas e novos caminhos. A mãe durante a gestação é o universo do bebé. É a sua casa, o seu lar, o seu mundo particular. Tudo o que a mãe come, bebe, tudo o que ela sente e pensa, tudo o que ela vê e faz, tem uma conexão directa com o seu bebé. Por esta razão o período gestacional é uma oportunidade para uma mudança de hábitos que se reflectirão para o resto da vida.
Objectivo geral:
Partilhar ferramentas milenares para o caminho do auto-conhecimento e da conexão com o corpo da mãe e consequentemente com o bebé.
Conteúdos:
- Princípios da Ayurveda
- Anatomia e fisiologia ayurvédica
- Conceito de gravidez: anatomia da concepção e desenvolvimento do embrião
- Garbhini paricharya:
. Alimentação consciente
. Rotinas Diárias
. Abordagem a práticas de yoga (mantra, pranayama, asana) para gestantes
. Harmonia mental
. Auto-massagem e fortalecimento do períneo
1SVOBODA: 1999, p. 9
2HOPE-MURRAY: 1999, p. 20
3in http://www.empoweredwomenempoweredbirths.com/
4http://ayurvedaparamulheres.blogspot.com/2010/01/blog-post.html
